Hej och varmt Välkomna till simskolan i vår ideella förening Göteborg Sim!

Lundby TeknikCrawl 1 (7-12 år) 

Plats: Lundbybadet, 25m bassängen - obs djup 0.9 - 3 meter.
Lektionstid: Torsdagar kl. 18:55-19:40 samt söndagar kl 14:30-15:30.

Avgifter
Medlemsavgift (kalenderår): 200 kr
Kursavgift: Se bokningssidan, entré ingår. (Obs! 50 kr i deposition till Lundbybadets kassa för inträdesarmband). Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet, endast under simskolelektionen.

Medlems- och användarvillkor inkl. avbokningsregler m.m.
- Ni hittar informationen längst ned på er medlemssida eller här.

Veckoschema vårterminen 2025:
Torsdagar vecka: 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17 ,19, 20, 21. 
Söndagar vecka: 3, 4, 5, 8, 9, 10, *11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 19, *20, 21.
*Morgondagare söndag v. 11 (16/3)  och v. 20 (18/5) ca kl 16.30, i Askims Simhall. Ingen ”vanlig” träning denna dag! Mer info kommer om tider, samt när och hur du anmäler.    

Övrig info Lundbybadet:   
Viktigt! När ni kommer till Lundbybadet så går ni till kassan och får ett inträdesband. För att få bandet betalas en DEPOSITIONSAVGIFT PÅ 50 kr (helst kortbetalning). 
* Simskolan byter om i dam/herromklädningsrummen. Banden används till att låsa skåpen i omklädningsrummen.
* Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet för att endast bada under hans/hennes simskolelektion.

*Föräldrar har ansvaret för sina barn tills dess att simläraren tar över barnen, då de hämtar eleverna i korridoren utanför dam/herromklädningsrummen. Barnen är då ombytta och klara för att hämtas av simlärare ca 3 min innan lektion och föräldrar är i korridoren utanför dam/herromklädningsrummen igen ca 3 min innan lektionsslut för att ta emot sina barn. Det blir då en säker överlämning. 

*Vid första och sista tillfället är EN förälder Välkommen att vara med inne vid bassängen, (OBS!! man måste då vara ombytt enligt simhallens regler).

-------------------------------------------------------------------------------
Nivå 7: TeknikCrawl (djupt vatten)

Förkunskaper: Se mål för TeknikHajen.

Mål: att få god vattenvana, vattenkänsla. Vara trygg och säker i vattnet. Förbättrad simkunnighet, teknikträning med inriktning mot tävlingssimsätten.

Ryggsim:

• Simma 100 m ryggsim, med start, (vändning) och målgång. Vändning med volt eller vridvändning, start från startpall.
• Fokusområden inom ryggsim: rotation, sträck/pilenläge, kroppsposition med mage i vattenytan, raka ben (ej cykel), haka upp, titta i taket, raka armar. Ryggsimsvändningar och även starter från startpall.

Frisim (Crawl):

• Simma 50 m frisim, med start, (ev vändning) och målgång. Andning åt sidan och (försök till) voltvändning.
• Fokusområden inom frisim/crawl: Allt mer fokus läggs på frisim. Här tränar vi, förutom på ren simteknik, på 2/3(-4) -takts andning, kullerbyttor (voltvändningar).  Vikt läggs vid rotation samt även vid frånskjut och startövningar i pilenläge. Nöta frisimsteknik, även i något högre fart (korta distanser).     

Bröstsim:

• Simma 100 m bröstsim med start, (vändning)och målgång. Med pileläge i start och vändning. Liksidiga bröstsimstag, rytmisk simning- andning koordinerat med arm- och bentag.
• Fokusområden inom bröstsim: ytterligare fokus på korrekta bentag l/t bentagsträning (vinkling av fötter)! Andningsträning med koordination av armar, ben och andning i ett rytmiskt rörelsemönster. Kroppspositions (huvud stilla), höfter så nära vattenytan som möjligt. Fokus på glidbröstsim.
• Startövningar från pall, med fokus på pilenläge och glid efter startdyk.

Övrigt:

• Introducering av klockan, börja förstå ”sekundvila”.
• Tränat på korta serier (repetitionsträning).
• Klarar simpass på 45 min-1 tim, 2 ggr/vecka.
• Deltagit på Morgondagartävling.

För mer information: https://goteborgsim.se/simskola/barn/

Vid frågor maila: simskola@goteborgsim.se

OBS! Ni kan via deltagarens medlemskonto se gruppinformation bl.a. fakturor/transaktioner.

Vi önskar er en härlig och rolig upplevelse med kunskap för livet!

Med Vänliga Hälsningar
Göteborg Sim
simskola@goteborgsim.se
___________________________