Hej och varmt Välkomna till simskolan i vår ideella förening Göteborg Sim!

TeknikCrawl 1 (7-12 år) Valhalla 

Var: Valhallabadets djupa bassänger - 50m bassäng och 25m bassäng.
Lektionstid: Söndagar kl. 08:20-09:20 (50an) samt torsdagar kl 17:45-18:30 (25an).

Avgifter
Medlemsavgift (kalenderår): 200 kr
Kursavgift: Se bokningssidan, entré ingår. (Obs! 100 kr i deposition till Valhallabadets kassa för inträdesarmband på torsdagar). Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet, endast under simskolelektionen.

Medlems- och användarvillkor inkl. avbokningsregler m.m.
- Ni hittar informationen längst ned på er medlemssida eller här.

Veckoschema höstterminen 2024:
Söndagar vecka: 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, *41, 42, 43, 46, 48, 49, 50. 
Torsdagar vecka: 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
*Morgondagare söndag v. 41 (13/10) ca kl 16.30, i Askims Simhall. Ingen ”vanlig” träning denna dag! Mer info kommer om tider, samt när och hur du anmäler.    

Övrig info Valhallabadet:
Omklädning söndagar (badet stängt för allmänheten) sker bakom 50m bassängen (följ simskoleskyltarna), gå förbi kassan, ta till höger vid den stora läktartrappan, ta vänster, ta höger och sedan vänster in till 50ans omklädningsrum - märkt simskola. 10 kr behövs till skåpet.                                                                                                                       Torsdagar byter simskolan om i flick/pojkomklädningsrummen bakom kassan. Gå in via huvudentrén. Första gången löser ni in ett entréband (100 kr i deposition). Banden används sen också till att låsa skåpen i omklädningsrummen.                                                                                                                                                                                                           *Föräldrar har ansvaret för sitt barn tills dess simläraren tar över barnen vid lektionsstart. Vid lektionsstart samlas simlärare och elever vid 50 m bassängen. Barnen är ombytta och klara när lektionen börjar. Vid lektionsslut, tar föräldern över ansvaret för barnet. (Barn < 12 år får inte vistas själva i simhallen). 

Söndagar enbart föreningsverksamhet kl 08.15-10.30, inget bad/sim för allmänheten (föräldrar/syskon m fl).

-------------------------------------------------------------------------------

Nivå 7: TeknikCrawl (djupt vatten)

Förkunskaper: Se mål för TeknikHajen.

Mål: att få god vattenvana, vattenkänsla. Vara trygg och säker i vattnet. Förbättrad simkunnighet, teknikträning med inriktning mot tävlingssimsätten.

Ryggsim:

• Simma 100 m ryggsim, med start, (vändning) och målgång. Vändning med volt eller vridvändning, start från startpall.
• Fokusområden inom ryggsim: rotation, sträck/pilenläge, kroppsposition med mage i vattenytan, raka ben (ej cykel), haka upp, titta i taket, raka armar. Ryggsimsvändningar och även starter från startpall.

Frisim (Crawl):

• Simma 50 m frisim, med start, (ev vändning) och målgång. Andning åt sidan och (försök till) voltvändning.
• Fokusområden inom frisim/crawl: Allt mer fokus läggs på frisim. Här tränar vi, förutom på ren simteknik, på 2/3(-4) -takts andning, kullerbyttor (voltvändningar).  Vikt läggs vid rotation samt även vid frånskjut och startövningar i pilenläge. Nöta frisimsteknik, även i något högre fart (korta distanser).     

Bröstsim:

• Simma 100 m bröstsim med start, (vändning)och målgång. Med pileläge i start och vändning. Liksidiga bröstsimstag, rytmisk simning- andning koordinerat med arm- och bentag.
• Fokusområden inom bröstsim: ytterligare fokus på korrekta bentag l/t bentagsträning (vinkling av fötter)! Andningsträning med koordination av armar, ben och andning i ett rytmiskt rörelsemönster. Kroppspositions (huvud stilla), höfter så nära vattenytan som möjligt. Fokus på glidbröstsim.
• Startövningar från pall, med fokus på pilenläge och glid efter startdyk.

Övrigt:

• Introducering av klockan, börja förstå ”sekundvila”.
• Tränat på korta serier (repetitionsträning).
• Klarar simpass på 45 min-1 tim, 2 ggr/vecka.
• Deltagit på Morgondagartävling.

För mer information: https://goteborgsim.se/simskola/barn/
Vid frågor maila: simskola@goteborgsim.se

OBS! Ni kan via deltagarens medlemskonto se gruppinformation bl.a. fakturor/transaktioner.

Vi önskar er en härlig och rolig upplevelse med kunskap för livet!

Med Vänliga Hälsningar
Göteborg Sim
simskola@goteborgsim.se
___________________________