Hej och varmt Välkomna till simskolan i vår ideella förening Göteborg Sim!

Askim TeknikCrawl 1 (7-12 år) 

Plats: Askims simhall, 25m bassängen - obs djup 0.9 - 2 meter.
Lektionstid: Söndagar kl. 12:00-13:00 samt torsdagar kl 17:00-17:45.

Avgifter
Medlemsavgift (kalenderår): 200 kr
Kursavgift: Se bokningssidan, entré ingår. (Obs! 50 kr i deposition till Askims simhalls kassa för inträdesarmband). Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet, endast under simskolelektionen.

Medlems- och användarvillkor inkl. avbokningsregler m.m.
- Ni hittar informationen längst ned på er medlemssida eller här.

Veckoschema höstterminen 2024:
Söndagar vecka: 35, 36, 37, 38, 39, 40, *41, 42, 45, 46, 47, 48, 49, 50. 
Torsdagar vecka: 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
*Morgondagare söndag v. 41 (13/10) ca kl 16.30, i Askims Simhall. Ingen ”vanlig” träning denna dag! Mer info kommer om tider, samt när och hur du anmäler.    

Övrig info Askims simhall:   
Viktigt! När ni kommer till Askims simhall så går ni till kassan och får ett inträdesband. För att få bandet betalas en DEPOSITIONSAVGIFT PÅ 50 kr (helst kortbetalning). Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet för att endast bada under hans/hennes simskolelektion. Tänk på att ta med ett hänglås till skåpen i omklädningsrummet.                                                                                                                                                                  Föräldrar har ansvaret för sina barn tills dess att simläraren tar över barnen, då de hämtar eleverna i Flick- & Pojkomklädningsrummet (då föräldrar inte får gå in med vanliga plagg i simhallen). Barnen är ombytta och klara för att hämtas av simlärare ca 3 min innan lektion och föräldrar är i omklädningsrummet igen ca 3 min innan lektionsslut för att ta emot sina barn. Det blir då en säker överlämning. 

Vid första och sista tillfället EN föräldrar Välkommen att vara med inne vid bassängen, (OBS!! man måste då vara ombytt enligt simhallens regler).

-------------------------------------------------------------------------------

Nivå 7: TeknikCrawl (djupt vatten)

Förkunskaper: Se mål för TeknikHajen.

Mål: att få god vattenvana, vattenkänsla. Vara trygg och säker i vattnet. Förbättrad simkunnighet, teknikträning med inriktning mot tävlingssimsätten.

Ryggsim:

• Simma 100 m ryggsim, med start, (vändning) och målgång. Vändning med volt eller vridvändning, start från startpall.
• Fokusområden inom ryggsim: rotation, sträck/pilenläge, kroppsposition med mage i vattenytan, raka ben (ej cykel), haka upp, titta i taket, raka armar. Ryggsimsvändningar och även starter från startpall.

Frisim (Crawl):

• Simma 50 m frisim, med start, (ev vändning) och målgång. Andning åt sidan och (försök till) voltvändning.
• Fokusområden inom frisim/crawl: Allt mer fokus läggs på frisim. Här tränar vi, förutom på ren simteknik, på 2/3(-4) -takts andning, kullerbyttor (voltvändningar).  Vikt läggs vid rotation samt även vid frånskjut och startövningar i pilenläge. Nöta frisimsteknik, även i något högre fart (korta distanser).     

Bröstsim:

• Simma 100 m bröstsim med start, (vändning)och målgång. Med pileläge i start och vändning. Liksidiga bröstsimstag, rytmisk simning- andning koordinerat med arm- och bentag.
• Fokusområden inom bröstsim: ytterligare fokus på korrekta bentag l/t bentagsträning (vinkling av fötter)! Andningsträning med koordination av armar, ben och andning i ett rytmiskt rörelsemönster. Kroppspositions (huvud stilla), höfter så nära vattenytan som möjligt. Fokus på glidbröstsim.
• Startövningar från pall, med fokus på pilenläge och glid efter startdyk.

Övrigt:

• Introducering av klockan, börja förstå ”sekundvila”.
• Tränat på korta serier (repetitionsträning).
• Klarar simpass på 45 min-1 tim, 2 ggr/vecka.
• Deltagit på Morgondagartävling.

För mer information: https://goteborgsim.se/simskola/barn/

Vid frågor maila: simskola@goteborgsim.se

OBS! Ni kan via deltagarens medlemskonto se gruppinformation bl.a. fakturor/transaktioner.

Vi önskar er en härlig och rolig upplevelse med kunskap för livet!

Med Vänliga Hälsningar
Göteborg Sim
simskola@goteborgsim.se
___________________________