Lundby TeknikCrawl 1 HT24
Hej och varmt Välkomna till simskolan i vår ideella förening Göteborg Sim!
Lundby TeknikCrawl 1 (7-12 år)
Plats: Lundbybadet, 25m bassängen - obs djup 0.9 - 3 meter.
Lektionstid: Torsdagar kl. 18:55-19:40 samt söndagar kl 14:30-15:30.
Avgifter
Medlemsavgift (kalenderår): 200 kr
Kursavgift: Se bokningssidan, entré ingår. (Obs! 50 kr i deposition till Lundbybadets kassa för inträdesarmband). Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet, endast under simskolelektionen.
Medlems- och användarvillkor inkl. avbokningsregler m.m.
- Ni hittar informationen längst ned på er medlemssida eller här.
Veckoschema höstterminen 2024:
Torsdagar vecka: 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
Söndagar vecka: 35, 36, 37, 38, 39, 40, *41, 42, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
*Morgondagare söndag v. 41 (13/10) ca kl 16.30, i Askims Simhall. Ingen ”vanlig” träning denna dag! Mer info kommer om tider, samt när och hur du anmäler.
Övrig info Lundbybadet:
Viktigt! När ni kommer till Lundbybadet så går ni till kassan och får ett inträdesband. För att få bandet betalas en DEPOSITIONSAVGIFT PÅ 50 kr (helst kortbetalning).
* Simskolan byter om i dam/herromklädningsrummen. Banden används till att låsa skåpen i omklädningsrummen.
* Kursavgiften inkluderar inträde för simskolebarnet för att endast bada under hans/hennes simskolelektion.
*Föräldrar har ansvaret för sina barn tills dess att simläraren tar över barnen, då de hämtar eleverna i korridoren utanför dam/herromklädningsrummen. Barnen är då ombytta och klara för att hämtas av simlärare ca 3 min innan lektion och föräldrar är i korridoren utanför dam/herromklädningsrummen igen ca 3 min innan lektionsslut för att ta emot sina barn. Det blir då en säker överlämning.
*Vid första och sista tillfället är EN förälder Välkommen att vara med inne vid bassängen, (OBS!! man måste då vara ombytt enligt simhallens regler).
-------------------------------------------------------------------------------
Nivå 7: TeknikCrawl (djupt vatten)
Förkunskaper: Se mål för TeknikHajen.
Mål: att få god vattenvana, vattenkänsla. Vara trygg och säker i vattnet. Förbättrad simkunnighet, teknikträning med inriktning mot tävlingssimsätten.
Ryggsim:
- Simma 100 m ryggsim, med start, (vändning) och målgång. Vändning med volt eller vridvändning, start från startpall.
- Fokusområden inom ryggsim: rotation, sträck/pilenläge, kroppsposition med mage i vattenytan, raka ben (ej cykel), haka upp, titta i taket, raka armar. Ryggsimsvändningar och även starter från startpall.
Frisim (Crawl):
- Simma 50 m frisim, med start, (ev vändning) och målgång. Andning åt sidan och (försök till) voltvändning.
- Fokusområden inom frisim/crawl: Allt mer fokus läggs på frisim. Här tränar vi, förutom på ren simteknik, på 2/3(-4) -takts andning, kullerbyttor (voltvändningar). Vikt läggs vid rotation samt även vid frånskjut och startövningar i pilenläge. Nöta frisimsteknik, även i något högre fart (korta distanser).
Bröstsim:
- Simma 100 m bröstsim med start, (vändning)och målgång. Med pileläge i start och vändning. Liksidiga bröstsimstag, rytmisk simning- andning koordinerat med arm- och bentag.
- Fokusområden inom bröstsim: ytterligare fokus på korrekta bentag l/t bentagsträning (vinkling av fötter)! Andningsträning med koordination av armar, ben och andning i ett rytmiskt rörelsemönster. Kroppspositions (huvud stilla), höfter så nära vattenytan som möjligt. Fokus på glidbröstsim.
- Startövningar från pall, med fokus på pilenläge och glid efter startdyk.
Övrigt:
- Introducering av klockan, börja förstå ”sekundvila”.
- Tränat på korta serier (repetitionsträning).
- Klarar simpass på 45 min-1 tim, 2 ggr/vecka.
- Deltagit på Morgondagartävling.
För mer information: https://goteborgsim.se/simskola/barn/
Vid frågor maila: simskola@goteborgsim.se
OBS! Ni kan via deltagarens medlemskonto se gruppinformation bl.a. fakturor/transaktioner.
Vi önskar er en härlig och rolig upplevelse med kunskap för livet!
Med Vänliga Hälsningar
Göteborg Sim
simskola@goteborgsim.se
___________________________
Detaljer
När |
|
Var | Lundbybadet / 25m bassängen |
Aktivitet startar | sön 1 sep 2024 (v. 35) |
Aktivitet slutar | sön 15 dec 2024 (v. 50) |
Ålder | 7-12 år gammal Avser ålder vid aktivitetsstart/kalenderår. |
Kostnad |
|
Status | Stängd |
Bokning |
|
Deltagare/Medlem
1 | Oskar Cui |
2 | Ruixian Zhou |
3 | Arvid Zhang |
4 | Una Crnic |